A cadeira de escritório e o espaço que se adaptam perfeitamente às suas necessidades

É fácil dizer que quanto maior for o nível de conforto de que um trabalhador usufrui, independentemente da sua posição, mais arduamente ele irá trabalhar. Há alturas em que trabalhar com inteligência se torna uma necessidade para as empresas, como neste delicado período de emergência COVID-19 que todos nós enfrentamos: a cadeira de escritório ergonómica italiana certa tornou-se um desafio também nesse caso.

Uma das questões centrais para qualquer pessoa num escritório moderno, especialmente nos últimos anos, é o conforto da cadeira de escritório, ou seja, tanto o local de trabalho físico – que tem de ser o mais confortável possível – como o ambiente em termos de saúde.

Passar muitas horas a trabalhar na mesma posição tem inevitavelmente implicações ligadas ao controlo adequado da fadiga, especialmente quando se trata de lidar com o “stress” na coluna vertebral.

Evitar sobrecarga ou evitar posturas incorretas deve ser, portanto, uma prioridade absoluta, para evitar lesões.

Se tiver a sorte de ter um escritório em casa confortável, provavelmente utilizará uma cadeira de escritório e o tipo certo de secretária executiva para as suas necessidades. Mas isso nem sempre é possível. Encontra-se frequentemente a trabalhar em lugares inadequados como no sofá, numa poltrona, na mesa da cozinha ou mesmo na cama.

Para evitar dores nas costas e nas articulações, tente encontrar a posição de trabalho correta. Adapte a sua forma de sentar, talvez com a ajuda de algumas almofadas firmes, e mantenha a parte superior do seu corpo o mais direita possível. Alterne períodos de trabalho em pé e sentado para melhorar a circulação e evitar esforço excessivo nas costas.

Um escritório verde, cheio de plantas, madeira, luz natural e janelas a olhar para o mundo exterior, é também uma tendência atual dos estilos de escritório. A ligação entre a natureza e um local de trabalho saudável já foi certificada por um número crescente de estudos, na medida em que as empresas do norte da europa estão agora a adotar o hábito de convocar reuniões ao ar livre ou num espaço verde urbano em dias de sol.

Tente manter-se em contacto com colegas durante o horário de trabalho e também com amigos e familiares durante o resto do dia. Isso também irá melhorar o seu estado de espírito!